我要吃什么来补精才好

病情分析：
如果你的精子质量不好，建议你排精3到7天内检查精液常规，看看你的精子质量好不好？液化程度好不好？成活率好不好？

指导意见：
平时不要喝酒，不要吸烟，保持心情舒畅，不要经常坐着，枸杞，红枣，山药鱼，核桃每天坚持锻炼身体，增加抵抗力，这医生的指导下，采取计划生育指导

病情分析：
你好。很乐意为你解答，精子少了，首先明确病因，才能针对病因治疗。不是吃药就能补上的，因为不同的病因，处理方法不一样

指导意见：
建议，，去医院明确诊断，根据根据结果。和你的医生沟通，再决定治疗方法，不要盲目吃生精药物

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你很有必要去正规的医院男性科就诊，配合医生进行检查，并对症治疗

指导意见：
建议你就诊于正规的医院男性科，积极配合医生进行检查，以明确你目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，要注意忌生冷辛辣刺激性的食物摄入，适当的增加新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类的食物，这样有助于你的健康

病情分析：
您好！少精是由于营养吸收或摄入不足，常见的有微量元素缺乏等所导致的，另外还有精子生成后被破坏，如前列腺感染等等导致精子不足。

指导意见：
精子数量少也有可能是肾气虚的症状。建议您减少同房的次数，平时避免熬夜劳累过度，戒烟戒酒，避免高温，不能洗桑拿等等，多吃些高蛋白食物，比如牛羊肉狗肉等等。也可以口服五子衍生丸等.祝心想事成！