心里感觉空落落的很压抑
2019-09-30 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近两周就感觉心里空落落的晚上睡不着就时候突然就很难受没有原因每一天都感觉没有什么可以期待很压抑自己都不知道自己该做什么了
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
根据你的描述最近两周就是感觉心里空落落的，很压抑很难受，晚上睡不着。找不到原因。每天都感觉没有什么可以期待的，很茫然。
指导意见：
建议有抑郁情绪。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
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2022-08-25 17:50
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