难以入睡，失眠，睡眠质量差

病情分析：
你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗，比如百乐眠，或者右佐匹克隆等

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种失眠主要是由于学习压力大造成的。

指导意见：
你好，根据你的描述，白天的时候有没有头晕头痛的症状？像你这种情况可以口服一些安神补脑液看一看。晚上不要睡得太晚。如果实在睡不着的话，也可以到医院去开一些舒乐安定。暂时。用一段。平时饮食宜清淡，禁食辛辣刺激性的食物。