乳清蛋白.粉可以增肌吗

病情分析：
你好，通常乳清蛋白，以及蛋白粉都会有一些效果，都改善肌肉体质，增肌有辅助作用，

指导意见：
建议，可结合自身需求，适量补充调节，同时运动锻炼要合理均衡，饮食方面可多摄入一些蛋白质丰富食物，鸡肉，牛奶，牛肉，菠菜等适当搭配可以改善，

病情分析：
你好，肌肉的增长大部分是依靠运动，如果正常的服用一些含有蛋白质的饮食，然后合理的针对性的运动也是可以长出肌肉的。

指导意见：
肌肉的增长大部分是依靠运动，如果正常的服用一些含有蛋白质的饮食，然后合理的针对性的运动也是可以长出肌肉的。

病情分析：
你好，根据你的咨询，乳清蛋白粉的作用是增长肌肉，同时结合运动，使肌肉更有型

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，合理安排饮食，多吃优质蛋白食物，适当多运动，使体型更健美有型。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，乳清蛋白粉它是一种从午奶中提取的蛋白质，貝有非常高的营养价值，而且很容易消化吸收，是人体有着蛋白质补充剂之一，乳清蛋白有着很重要的运动营养价值，而且胆固醇含量非常低，适当的补充乳清蛋白，可以提高身体的免疫力，缓解身体疲劳。

指导意见：
你好，乳清蛋白粉没有增肌作用，建议你平时生活要有规律，一日三餐之间适当加餐，比如牛奶，饼干，面包等，注意休息，不要熬夜，加强锻炼，提高自身免疫力。