更年期焦虑按摩哪里最好？焦虑咋治疗？

病情分析：
48岁的女性，月经开始不规律，情绪烦躁，失眠，感觉浑身发热胸口疼。这种情况一般考虑与更年期综合症有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，管理和控制好自己的情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和老公及孩子沟通交流，释放宣泄自己的负性情绪，以取得他们的理解和帮助。必要时可用中医调理。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，更年期焦虑需要吃更年康颗粒，补气养血安神药，同时配合抗焦虑类药物进行调理自己病情，

指导意见：
建议平时需要合理膳食，营养平衡，注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，多喝水，避免熬夜或过度疲劳，劳逸结合按时作息，养成良好生活习惯和规律作息时间。