一直发胖不知道怎么办？
2019-10-01 2人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：从生完宝宝体重一直居高不下，每天正常饮食三餐，上班也辛苦，就是不瘦，而且节食都不行，其实每天吃的很少，喝水都感觉排不出去一样。尤其是今年，一下子胖了10多斤。
免费咨询
满意答案
-
- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
女性在生产后运动减肥，一般产后女性想要减重的话，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，不要节食减肥。
投诉
2019-10-01 22:26
其他答案 (1)
-
- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
如果正在哺乳，不建议减肥，如果断奶后，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，选择一项适合自己的运动方式，并长期坚持下去，这样才能达到减肥的目标。
投诉
2019-10-01 22:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识