医生你好，我今年26岁，体重152斤，我想减肥假如
2019-10-01 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：医生你好，我今年26岁，体重152斤，我想减肥假如从今年10月1日开始，到明年3月1日，5个月时间里面，每天跑步机一个人小时，力量训练一个小时，不吃任何高热量垃圾食品，也不吃米饭，一个月吃4次米饭，其他的都用粗粮水果蔬菜代替，这样的话，能否在5个月时间里面瘦60斤？就是在5个月时间里面能不能从152斤，瘦到92斤？等于5个月减肥60斤？
满意答案
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- 杨廷霞 副主任药师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
体重152斤，不知你身高是多少？先告诉你一个计算标准体重的方法：用你的身高厘米数-105得到的就是体重的公斤数。只要在标准体重的±10%之内都很好，太瘦了反而对健康不利。如果按你的计划，这种运动加合理饮食的减肥方式，体重应该会下降很多，但是具体是不是69斤？还要看个人体质。
身高150
身高150体重152斤，确实是属于肥胖的身材，你的减肥计划是可行的，祝你早日有个苗条的身材
其他答案 (2)
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- 王艳红 主管护师
- 咨询：93人
病情分析：
根据你的描述。五月减肥60斤。速度过快，身体会受不了。最好是一个月减3到5斤。
指导意见：
我建议你。增加体育锻炼。清淡饮食，低脂低糖饮食。禁忌油炸食品。规律饮食。每个月最好减3到5斤。
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- 伊勉梅 主管护师
- 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院
病情分析：
现在体重152斤，预想5个月后，减到92斤。不知道你身高是多少，5个月，减60斤，有难度。
指导意见：
现在体重152斤，预想5个月后，减到92斤。不知道你身高是多少？你拟定的计划挺好，只要坚持就好，如果你身高有160.，92斤体重偏瘦。
身高150
你拟定的计划挺好，一定要坚持下去，三餐可以调节一下，晚饭进食低热量的食物，按照你的身高，减到100斤就很好了！
医生100斤，150高来说还是很胖的
身高150.按照体重公试减去105.标准体重是90斤，但可以上下浮动10斤，100斤在标准范围之内。
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