2019-12-04 9人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:医生你好,我想减减肥,平时还爱吃甜食,请问减肥药好用吗?该吃哪个药?副作用大吗?
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病情分析:
从你描述中知道想减肥,想吃减吧产品。减肥药有副作用,还是按以下方式减吧更好:一,一日三餐,正常吃饭,每顿只吃7分饱。
二,饭菜少盐少油少糖,清淡为主
三,可以不做剧烈运动,但必须要多去散步或站着。
四,切记!不能吃宵夜,远离垃圾食品(烧烤,炸鸡汉堡,薯片辣条等等~)与碳酸饮料
五,用水果代替垃圾食品,用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
其他答案 (8)
病情分析:
减肥药都有副作用。希望你选择健康的安全的减肥方法就是控制饮食和运动,不要吃油脂大的含糖量高的食物,多食蔬菜和水果,多运动使消耗的能量大于摄取的能量,做到持之以恒,减肥效果一定很好。
病情分析:
你好,引起肥胖的原因是摄入量超过消耗量,能量过剩造成脂肪堆积。
指导意见:
建议不使用减肥药,容易造成体重反弹和健康损害,可以改变饮食结构,减少淀粉类食物的摄入,增加五谷杂粮比例,一定要控制甜食,同时配合规律的有氧运动。
病情分析:
你好,如果肥胖的话,不建议吃减肥药,减肥药都有一定的副作用,一般是对胃肠道和肝肾功能的损害。
指导意见:
你好,建议你一日三餐,营养均衡,荤素搭配,避免甜食及油腻之物,勿暴饮暴食,每餐可以吃八成饱,每天坚持运动,如跑步,健身,游泳都可以的,长期坚持,会有整体瘦身的效果。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题。减肥要用科学的方法,减肥药都有不良反应的。
指导意见:
减肥的方法很多,体育锻炼多运动,调整饮食习惯,要低热量低脂高蛋白饮食。尽量减少甜食的摄入。如果运动和控制饮食效果不理想,可以考虑应用减肥药物。