烦躁不安，睡眠质量不好

病情分析：
你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊调理一下，平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。

病情分析：
你这个烦躁不安以及睡眠障碍考虑是焦虑抑郁状态导致的，

指导意见：
平时饮食上生冷辛辣油腻的尽量避免，带壳海鲜少吃点。

晚上注意休息，不要太晚睡觉，最好把睡眠时间控制在十点左右。

多去参加社交活动，适当锻炼一下。