最近一个月，右腿小腿经常抽筋

病情分析：
你的情况考虑是疲劳、着凉或者是有缺钙引起的。建议避免剧烈运动，防止着凉，饮食要营养均衡，荤素搭配，不挑食，适量补充钙和维生素D，注意休息。如果频繁出现小腿抽筋的情况，要及时就医。

病情分析：
夜间小腿抽筋四五次，有可能是着凉引起的，也有可能是缺钙的原因导致的。

指导意见：
可以适当吃点葡萄糖酸钙，平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，虾皮，骨头汤，豆制品等，注意保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，你经常右腿小腿抽筋跟着凉和缺钙有一定的关系的。

指导意见：
建议你保暖的同时还要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，要多喝奶。多吃蔬菜和水果。

病情分析：
根据你的情况描述，最近一个月右腿小腿经常抽筋，可能是缺钙所致，在就是受凉引起的，应注意保暖，适当补充钙剂，出去多晒太阳。

指导意见：
据你的情况，建议合理膳食，注意补充营养，出去多晒太阳，积极参加体育锻炼，增加机体抵抗力，多吃水果蔬菜，免食生冷辛辣刺激性食物。