心情差，容易发脾气，不想沟通

病情分析：
建议及时排解不良情绪，不要压抑自己。调节情绪方法包括：

第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来

指导意见：
;第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门]诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。

病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如炎症，心理方面如压力过大导致的。

指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。最后，多与朋友倾诉一下，学会表达自己的感受。