经常自卑不爱出门想什么都往坏处想

病情分析：
你好，根据你的描述来看，不仅你有很强的不自信感，安全感，另外呢，还有一些悲观抑郁的倾向，你应该引起你的注意了

指导意见：
1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。

病情分析：
考虑你是有抑郁倾向。建议你日常多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。

指导意见：
有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及同学沟通交流，释放内心的压力。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法。积极培养兴趣爱好，充实自己，增强自信，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪，如果通过一段时间的调整还是改善不了症状，应及时到医院就诊治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你可能不太会自己调整情绪，容易有些负面的想法，只要你自己感觉还好就没有什么问题的，如果自己觉得痛苦，那是有些情绪问题了

指导意见：
建议，接受自己的所有状况，给自己积极的暗示，慢慢的去发现自己身上的优点，坚持适度运动，逐步增强自己的自信心，你的感觉会越来越好的，如果觉得孤独，那就主动跟别人沟通交流，如果觉得还好，也没有什么的