你好我现在想问一下医生

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振

病情分析：
你好，你膝盖疼痛有可能是运动过度或者受凉导致的，通过热敷或者是休息，观察是否减轻或者消失，有必要去医院做了CT，明确是否有滑膜炎，半月板损伤等疾病引起的

指导意见：
膝关节疼痛治疗的建议，一a膝关节处热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b制动休息并抬高患肢注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
根据你所说的，考虑这个膝关节受凉引起的疼痛，可能是关节性或者是滑膜炎

指导意见：
这个最好及时到医院做个检查，然后根据检查结果积极的对症治疗，这几天可以采取保暖一下，晚上热敷一下用温盐水