下午两点左右歪着脚踝了

病情分析：
你好，可以考虑在24小时内冷敷来缓解水肿，超过24小时可以配合热敷来促进局部血液循环缓解病情，尽量减少局部用力，少走路。

指导意见：
如果通过上述方式治疗，在两三天内慢慢好转，一般问题不大，如果还是持续肿胀，需要去医院拍个片子，看一下是否有损伤的骨骼，如果没有损伤的骨骼可以再配合口服一些消炎消肿的药。比如地奥司明片，布洛芬缓释胶片等等。

病情分析：
你好，看了你发自己足部受伤的描述与对你发的图片观察来看，

指导意见：
受伤当时应该冷敷，减轻水肿，现在肿的厉害需要拍X线片，检查骨头有没有事，如果骨头没有事，可以抬高患肢外用云南白药喷剂治疗，