2019-10-03 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我老公是做夜宵的,自己做了快1年了,每天都要凌晨四五点才睡觉,最近睡觉老是睡一两个小时就醒,感觉睡了很久一样,以为自己睡了七八个小时,是怎么回事?
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病情分析:
您好,根据您的描述,您老公的生物钟已经打乱了,如果工作不能换的话,就看看中医调理一下。
指导意见:
建议他避免劳累和熬夜,保证充足的休息和睡眠,尽量创造白天睡觉环境。少吃辛辣刺激油腻食物,荤素搭配,营养均衡。放松心情,适当活动,避免压力过大。