未来恐惧怎么缓解？很困惑。

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，首先就是要多读书，用科学的知识来武装自己的头脑，其次就是有一点保护的事情发生了一个人概率非常低的，你想象的恐惧绝大多数都不会来临，第3个就是要知道一个人的生老病死都是正常的。

指导意见：
如果你觉得自己走不出来的话，就请你找个当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助，帮助你找到恐惧产生的原因和解决的办法，使你恢复到正常的生活当中。

病情分析：
你对未来总是感觉很恐惧，有死亡焦虑症。这种情况通常是因为缺乏安全感，也有可能是经历过一些创伤性事件。

指导意见：
对死亡的恐惧人人都会有，但是你表现的会更明显一些。生命中见证过一些亲人的生病或死亡，或者是从影视作品中看到一些灾难的场景，会出现这种对死亡的恐惧。如果死亡恐惧比较严重的话，是需要看心理医生，接受系统的心理咨询的。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、精神压力过大、思虑过多等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，平时多想事物积极乐观的一面。一旦有不好的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。

病情分析：
你好，看了你以上情况，了解到你是现在很困惑，恐惧死亡，你这个年龄应该是，生活每天都是充满阳光灿烂的日子。

指导意见：
意见和建议，也不知道你最近发生了什么刺激性的事情，对你产生了心理障碍，也不用你恐惧什么死亡的，建议你放松心情。调整好心态。去勇敢的面对生活。