睡眠浅，易怒易焦虑，人感觉特别疲惫

病情分析：
这个从你的描述来看，你这个就是由于工作压力大缺乏交流锻炼导致的这个焦虑抑郁

指导意见：
这个焦虑抑郁引起的睡眠不好，这个睡眠不好和焦虑抑郁就是会引起你这个精力差感觉很累的感觉。

病情分析：
睡眠浅容易醒，易怒，最多见的原因就是神经衰弱，神经衰弱本身是心理问题与患者个人体质，生活环境，工作环境等有关系

指导意见：
首先患者要改善不良生活方式，减轻压力，保持乐观。不要抽烟，不要喝酒，不要吃刺激性食物，不要喝咖啡浓茶等兴奋性饮料，养成良好的睡眠卫生习惯，不要熬夜。其次，患者可以口服佐匹克隆或者苯二氮卓类药物缓解症状。