晚上提了一桶水第二天腰酸，局部弯腰角度有点刺痛

病情分析：
通过你的详细描述为腰肌劳损，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，近期不要暴力活动，以免引起肌肉受伤。

病情分析：
腰肌劳损情况的发生目前认为和受凉、劳累等因素刺激有关，主要症状会有腰部酸痛、活动受限等情况存在，一般通过影像学检查可以确诊

指导意见：
腰肌劳损通过治疗是可以改善症状的，但是在生活中需要额外注意，否则症状还会反复发作的，治疗药物建议可以通过口服乙哌立松片配合洛索洛芬钠缓释片来进行治疗，在此基础上还可以配合进行腰部热敷，平常注意腰部保暖，避免受凉刺激，另外注意不要长期久坐、久站，不要不合理的用力去搬运重物，否则都是不利于症状的恢复的