失眠怎么办啊，求方法？
2019-10-05 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：失眠怎么办啊，求快递入睡方法有没有，好难受啊？
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满意答案
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- 汪磊 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
失眠多数是由于精神压力大，长期得不到有效睡眠而导致的，这种情况建议及时去医院，在医生指导下使用药物调整治疗，不要自己随意使用安眠类的药物，会产生依赖性，影响身体健康，平时应该学会缓解压力，放松心情。
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2019-10-05 05:18
其他答案 (1)
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- 梁伟 主管药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，失眠，难受，考虑是否学习压力过大，精神紧张等引起的，建议寻找原因，对症治疗。
指导意见：
保持乐观的情绪，缓解情绪，晚上不要熬夜，睡前不要做剧烈的活动，听轻音乐，喝牛奶等。
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追问 2019-10-05 01:09
2019-10-05患者追问
应该学习压力过大，怎么办
2019-10-05医生回复：
不要着急，注意掌握，改变一下学习方法，虚心请教学习等，
2019-10-05患者追问
现在睡不着啊
2019-10-05医生回复：
听些轻音乐等，
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