现在减肥，早上喝了一碗燕麦，吃了一个鸡蛋，早饭后去
2019-10-05 4人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：现在减肥，早上喝了一碗燕麦，吃了一个鸡蛋，早饭后去运动骑了两个小时的单车，中午吃了五个包子青椒牛肉馅的，喝了一瓶大白梨汽水，晚上吃了西红柿炒鸡蛋一碗紫菜汤加一碗米饭，早饭过后又骑了两个小时的单车加跑步半小时，请问这样减肥可以吗
满意答案
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- 王秀英 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
吃的不是太多，还是要营养全一点，每样都吃吃的少一点，早餐吃的营养点，中午餐吃的丰盛一点，晚餐吃点水果或蔬菜。每天运动40多分钟就行，每周坚持运动5到6次。
这个高梁饴糖是我们这里的特产，全国都有卖的，这糖今天我吃了好多，你说会不会长肉？
尽量少吃，偶尔吃一次可以。
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板面
偶尔的吃一顿，没问题的。
明天的晚饭我准备做这个油豆腐，请问这个油豆腐吃多了会胖吗？
少吃油，糖等含热量高的食物。
其他答案 (3)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
不建议喝白梨汽水，这个不利于减肥，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，要长期坚持下去才能达到减肥的目标。
不喝汽水下次换绿茶行吗
可以喝茶叶泡的茶水。
我这个高梁饴糖是我们这里的特产，全国都有卖的，这糖我刚才吃了好多，你说会不会长肉？
这个不利于减肥，过多的糖在人体内可转化为脂肪。
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板面
可以少吃。
明天的晚饭我准备做这个油豆腐，请问这个油豆腐吃多了会胖吗？
这个吃多了，容易不利于减肥。
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，通过你一天的生活，饮食情况看，你的饮食，运动这一天比较规律，除了考虑汽水不宜喝以外，其他的都是可以的。
指导意见：
建议你减肥期间避免进食油腻高脂肪，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿一定会有效果。
医生是我，我最近吃了不少月饼，感觉发胖了，所以我要锻炼，
嗯嗯！平时还是要注意饮食控制，避免暴饮暴食，饮食营养均衡不要挑食，加强体育锻炼减轻体重。
还有我最近吃了用咸鸭蛋黄和牛肉酱拌饭，吃完不去运动就胖了，
是的，鸭蛋黄胆固醇含量高，进食过多，缺乏运动，脂肪会堆积体内的，建议你避免进食油腻高胆固醇食物，这样不利于减肥。
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板面
晚上好，泡面油脂含量高，而且营养价值不高，偶尔一次可以，不要经常吃。
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- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你正在减肥期间，看了你的饮食结构搭配，也是可以的。
指导意见：
你好！在减肥期间，注意饮食上荤素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油腻之物，不暴饮暴食，每天坚持运动就可以了。
这个高梁饴糖是我们这里的特产，全国都有卖的，这糖刚才我吃了好多，你说会不会长肉？
你好，吃多了会肥胖的，尽量少吃，平时可以多吃青菜水果，多运动。
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板面
你好，晚上最好多吃青菜水果，面尽量少吃，偶尔吃也没关系的，多运动。
明天的晚饭我准备做这个油豆腐，请问这个油豆腐吃多了会胖吗？
你好，最好清淡一点，油炸类脂肪高一些，偶尔吃也是可以的。
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