想减肥.瘦到一百.每天早饭燕麦一碗

病情分析：
根据提供的资料，以上身高及体重在正常范围之内，是健康的表现之一。

指导意见：
因此，像这种情况适当的注意饮食及适当运动就可以。不建议早晚只吃燕麦，因为这种饮食不是很合理，不然为机体提供所需要蛋白质。

病情分析：
你好按照以上食谱即便瘦了，也是营养不良同时会影响内分泌失调，而且也会贫血的，减肥不是说不吃饭。

指导意见：
而且是通过正规运动和合理饮食，而且你的体重不胖，但是需要饮食必须荤素搭配合理，每天保证有氧运动坚持，这样才可以满足身体所需，和促进健康减肥，并且还会不反弹。

病情分析：
你好，你这个情款，158公分，106斤重，并不算肥胖，正常体重。

指导意见：
建议，减肥的话，也不能光吃燕麦，蕃茄，需要至少吃点白煮蛋，低脂奶补充营养，热量并不高还增加饱腹感。