晚饭吃多少吃什么可以控制晚上不排便？

病情分析：
你不能因为卫生间离你的宿舍远就减少饭量想不排便？你这种想法是非常无知的，一般早晨六七点钟是大肠经最活跃的时候，这个时候最容易排便。

指导意见：
排便也是排毒，它是一种正常的生理现象，不能人为的去改变，早饭一定要吃好，中午一定要吃饱，晚上可以适当的少吃一些。

病情分析：
您好！排便时间这是身体的习惯，要改变习惯是需要时间的。建议您想在上午或者下午排便的话，就在那个时候去蹲蹲厕所，不管是不是真的有便意，都要蹲一下，过段时间身体就会习惯排便，平时想排便的时候可以试着憋到接近的时间，当然要量力而行，循序渐进的。

指导意见：
建议您平时吃饭的时候要按时吃，不要吃太多或太少，食物搭配要均衡，最重要的是你每天要坚持在想去方便的时间段去一次WC，即使没有也要蹲一会，最好蹲出来，慢慢就会养成习惯了。