个子长不高有什么办法？

病情分析：
身高和遗传，营养，体质的锻炼都有很大的关系，关键是要加强锻炼增强体质，多吃钙铁锌丰富的食物

指导意见：
每天坚持锻炼身体，跑步，俯卧撑，单杠，双杠，晚上睡觉前多喝点牛奶，口服点儿葡萄糖酸钙咀嚼片儿。只要坚持肯定会长高的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答身高的影响，受父母遗传因素比较大，所以在这个基础上我们可以适当的多参加一些体育锻炼增加，，但是不要盲目的听信一些可以增高的鞋呀，或者药物之类的。

指导意见：
解决的办法就是多参加一些跳远，跳高之类的运动，均衡营养合理膳食，适当运动。主要就这些方面，不要偏信一些药物，手术之类的不科学。

病情分析：
您好！根据你描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。

指导意见：
建议平时多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球等，还有要保证充足的睡眠，不熬夜。希望能帮助您！