打球的时候脚不小心扭到了

病情分析：
你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况，你这个竟然确定骨头没事儿，那肯定就是软组织的损伤，这个的恢复时间因人而异，有的人一两个月之后才能恢复好，所以你现在能做的就是少活动，患肢抬高，可以局部用温毛巾热敷来消肿

指导意见：
根据你的图片及描述诊断软组织损伤，治疗方法：1、减少行走，抬高患肢，2、你外伤已过5-6天了，现在需要局部热敷，促进局部淤血及水肿吸收。3、药物治疗：针对病情合理选用消炎镇痛类药物，如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，也可外用贴膏贴于患处。

病情分析：
脚踝关节扭伤了，经拍片检查没事，像这种情况，首先要注意休息，再扭伤的24小时之内要冷敷。

指导意见：
超过48小时之后热敷，热敷可以加速瘀血的吸收，减轻水肿，一定要抬高患肢，促进静脉回流，晚上可以用温水泡脚，还是以休息为主，尽量的少下地活动。

病情分析：
踝关节外伤以后需要可靠固定3周。让韧带恢复，避免韧带恢复的不好，出现踝关节不稳定。

指导意见：
我建议你需要打个石膏固定或是戴一个支具保护。平时尽量避免负重行走。平时拄拐保护。需要固定3周左右。可以口服活血化瘀药物治疗。平卧休息时下肢垫高15度左右。可以促进消肿。