减肥会不会反弹，怎么样节食才好

病情分析：
肥胖治疗的两个主要环节是，减少热量的摄取和增加热量的消耗，必须控制总的进食量，采用低热卡低脂肪饮食，只要你能坚持运动，并一直控制饮食，就不会反弹

病情分析：
从你的描述中看出，你是通过运动减肥的，这样很好，建议您从运动和饮食两个方面招手，这样效果会更好。减肥难，但保持不反弹是更难的。

指导意见：
在饮食方面，清淡饮食，多吃蔬菜，水果都富含维生素的食物，少吃辛辣，刺激性的以及油腻的食物。除了在跑步机上做运动，也可以做其他有氧运动，如游泳、慢跑、自行车等项目，效果也是很好的，关键是持之以恒才能不反弹。

病情分析：
根据你的描述，身高168，当前体重165，想减到120斤，120斤就是标准体重。

指导意见：
根据你的描述，身高168，当前体重165，想减到120斤，120斤就是标准体重会不会反弹，要看你能不能坚持，要管住嘴，迈开腿，晚饭进食低热量食物，每顿饭吃七分饱，坚持锻炼。

病情分析：
你好，减体重是一个长期的过程，减体重成功后仍然需要继续保持。如果放开饮食还会反弹的。

指导意见：
我的建议是：在你减重成功后就是说你以后体重达到120后仍然需要控制好自己的饮食加适量运动。