举哑铃胳膊疼，两天前举呢
2019-10-07 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：举哑铃胳膊疼伸不直，两天前举的，想来询问一下怎么回事，顺便想问一下解决方法，谢谢医生
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满意答案
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- 管玉华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这还是考虑猛的用力，或者是长时间的疲劳导致的韧带或者是关节的扭伤，或者是牵拉伤，可以进行热敷理疗，适当的按摩。被动的活动或者是主动的锻炼，拎水壶可以慢慢的使换值，恢复正常的生理弯曲。可以试一试热敷。
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2019-10-08 02:08
其他答案 (1)
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- 陈辉 医师
- 资阳市中医医院
病情分析：
你病史最好说详细一点，你这种情况，可能是你举哑铃的个数太多，锻炼时间太久引起的。
指导意见：
也就是说，你突然加大了运动量，过量的运动引起体内乳酸过多，所以手肩部感觉疼痛不适，不能伸直。不知道你是不是这个原因引起的。
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追问 2019-10-08 00:08
2019-10-08患者追问
请问有什么按摩之类的办法吗，我觉得可能是乳酸多了，可以用拉伸来解决吗
2019-10-08医生回复：
适度活动，一般一周到半个月就可以完全恢复，跟你自身恢复能力及体内乳酸多少有关。
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