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想问问我大概怎么了，需要去医院看看吗？

2019-10-07 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：发热，头疼，心情低落，总想着死了也挺好的，特别容易因为别人的一句话而想很多，找别人帮忙总觉得自己打扰到别人了，感觉特别不好意思，不想在学校待着，想一个人缩起来，平常也没有精神，暴躁易怒，周围特别吵心情就很暴躁，焦虑，容易哭，每天会想很多以前的事，会想到其他人对我说过的不好的话，满脑子消极的思想，脑海里总徘徊着那些让我难过的话和事，记性也没以前好了，总想着吃药死好一点，磕过一次药，就是不严重，虚了一天，其他好像没了叭，我就想问问我现在大概是什么情况

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满意答案

: 高帅 副主任医师; 咨询：385人

病情分析：
你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的焦虑抑郁状态，长期这样的话，可能会发展微严重的心理疾病，例如抑郁症抑郁症是一种常见的精神心理疾病，又叫“心理感冒”，可以从以下几个方面来判断，首先是长时间的心情不好，总是高兴不起来，持续时间在两周以上，对什么都不感兴趣了，体会不到快乐的感觉，感觉自己精力减退，容易疲劳，脑子思考能力下降，就像脑子生锈了一样，反应迟钝，记忆力下降，还有会出现胃口不好，体重减轻，感觉躯体上不明原因的疼痛或者头晕心慌等不适症状，还会出现睡眠障碍，早醒或者入睡困难等，如果出现了以上症状的，就可能是出现了抑郁症的表现，需要到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下心理医生，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗，可以在医生指导下服用一些抗抑郁药物治疗结合心理治疗促进病情好转，例如舍曲林、博乐欣、舒肝解郁胶囊等，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情

指导意见：
建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转

投诉 追问 2019-10-07 23:52

2019-10-07患者追问

我不想去外面，感觉我想把自己封闭起来，就一个人静静的待着的那种，对未来没有希望，觉得自己根本没有未来可言

2019-10-07医生回复：

这样，你做一下心理测试评估一下自己的心理健康状况，https://m.psy525.cn/ceshi/84290.html
你把上面的网址链接复制粘贴到浏览器打开做一下心理测试题，做完之后把测试结果截图发给我分析一下

2019-10-08患者追问

81分？我是不是应该去医院看看了……

2019-10-08医生回复：

测试结果为重度抑郁倾向，建议尽快心理科就诊，明确诊断后规范治疗。平时建议：1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。

2019-10-08患者追问

好的，谢谢您了

2019-10-08医生回复：

不客气！
生活中给你几点提示：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作息规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…七、练习自我放松训练。八、遇到问题的时候，学会换位思考，多角度去看问题。