大腿肌肉和小腿肌肉很粗

病情分析：
想要瘦大腿的话，可以通过运动与饮食结合的方法来进行。运动瘦大腿需要长期坚持，慢慢瘦下来后不会反弹，运动的方法可以选择游泳、跳绳、慢跑、爬楼等方法，只要每天都坚持进行运动，一般一个月左右就可以看到明显的效果，经常练练瘦腿瑜伽对于瘦大腿也能起到非常好的帮助。在运动期间可以通过腿部的按摩来帮助身体的新陈代谢，可以在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。饮食上宜营养均衡，清淡健康，让身体慢慢瘦下来。

病情分析：
首先你要考虑你是不是有遗传的基因？如果你的爸爸妈妈个子都不高的话，你长高的机率也是有限的。

指导意见：
建议你最好去医院测一个骨龄，如果你的骨龄没有愈合，说明你还是可以继续长高的，平时要多吃一些含钙高的食物，多做一些体育锻炼，跳跳绳，促进长骨的生长，在饮食上尽量多吃一些富含蛋白质，维生素丰富的食物。

病情分析：
可以进行一些瑜伽，舞蹈锻炼，应该有一定效果，关键是要长期坚持，不要三天打鱼两天晒网，

指导意见：
然后就是控制饮食，控制食欲，不要吃零食，油炸，干果等等，减少每天的热量摄入，只有这样才能达到目的