29岁有少量白发怎么办

病情分析：
如果你的平时精神蛮差，没有力气，而且想睡觉的话，有可能还是因为肾虚导致的。

指导意见：
这种情况首先一定要戒掉手淫的习惯，一定要多运动，多吃点肉类，同时的话你可以口服补肾的药物。

病情分析：
您好，忧思过度和患某些慢性病、内分泌失调等会使头发变白，长期缺少维生素B1、B2、B6等，也可使毛发变灰变白。也有的研究报告认为，缺少微量元素(如铜等)可能是白发的原因。中医则认为青少年白发和“肾虚”有关

指导意见：
建议您用黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。4、取黑芝麻、大米煮粥，经常食用。5、黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日二次，每次6克，经常食用，可以减少白头发，只要坚持不懈地食用这些食品保持乐观情绪预防全身性疾病便可以使白发、脱发逐渐改善。