颈椎病？还是肌肉劳损？？

病情分析：
此种颈椎病从图片上看还不是很严重,此种症状发作都是和经常玩手机有关系,要减少才能好转。

指导意见：
建议;此症一般热敷颈部就能很快缓解的,但要在平常多参加些颈椎保健操才能逐步恢复的。

病情分析：
你好，两边肩部的肌肉有点酸，有20天左右，经常躺着玩手机，工作需要，建议保持正确的姿势。

指导意见：
看你拍的颈部照片，颈椎的正常曲度已经改变，会引起肩部的不舒服，建议坐姿正确，可以百度一下脊椎的正常形状对比一下。