心情低落，想知道有没有抑郁…

病情分析：
抑郁症失眠多与情志因素有关。抑郁症是因为情志不舒，而引起的一种肝失疏泄、肝失调达，从而引起心气的不舒、心神的不安，导致患者出现的失眠的状态。目前中医有传统的身心疗法：

1、作息时间规律，调整作息时间，晚上11点以后是需要进入睡眠的状态，要按时作息；

2、避免睡前情绪激动或者兴奋的状态。如泡脚，提前进入准备睡眠的状态；

3、用针灸、艾灸的方法，针灸、艾灸能全身心的调整睡眠的状态，使全身心的气血运行正常，就能进入一个很好的睡眠；

4、睡前吃益生菌，睡觉的时候，进行腹部的按摩、揉肚子，会促进睡眠的状态；

5、用中药要用辨证的论治，中药比起西药具有很好的优势。长期吃西药的安眠片或者黛力新有助于安眠的药物，会形成药物依赖性。时间长之后药物的毒副反应会出现，进而会影响失眠的状态，而中药疗效较好，没有毒副反应。