容易敏感，经常脾气暴躁
2019-10-08 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我晚上容易生气，难受，敏感，如果我对象不理我，我就会想的很多，我会生气，发脾气，有的时候还会哭，其实我也不想，就是控制不住，我想知道怎么才能控制自己的脾气
满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你晚上经常容易生气，对象不理你就会想很多，感觉发脾气想哭控制不住，主要是缺乏安全感，希望得到理解，接纳，关心和支持。
指导意见：
你想有效控制自己的脾气，是啊，主要还是需要提高自己的安全感，获得自信。但你感觉自己得不到关爱的时候，就有种被抛弃的感觉，就会感觉很难过。需要改善这种状态，认识到自己的价值是最重要的，不是靠别人给的。
有的时候在家，我爸妈只要一说我，我就会和他们吵架，我也知道这样不对，但我控制不住
你需要将自己的感受告诉爸妈，你心里的想法说出后就会好些。
其他答案 (2)
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你抑郁了，所以不要掉以轻心哦，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体跑跑步，这样情绪就会有出口，就不会生气了，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
建议你平时要多出去跑跑步，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
我在家的时候，我爸妈只要一说我，我就生气，和他们吵架，我知道这样做不对，但我控制不住
情绪没有出口，这个阶段生理的成熟与心理的不成熟之间会有冲突，所以不接受大人的意见和建议，潜意识里比较排斥，所以只要你平时多运动运动锻炼锻炼身体，你的情绪就会得到舒缓，晚上不要熬夜，有必要的话及时进行心理疏导。
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导。
指导意见：
身心放松，控制好自己的情绪和行为，乐观心态，保持心情愉悦，避免生气，避免不良刺激。多和对方交流沟通，诉说内心的压抑和痛苦，取得对方的理解和支持。换位思考，站在对方的角度看问题。多理解对方。
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