现在想要长高现在怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况。男19岁，人的身高是受遗传因素，环境因素或者营养因素影响。再在长高点。建议你到正规三甲医院骨科做一下骨骺线X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚盆儿落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。