睡不好睡眠不足。晚睡早醒。

病情分析：
你好。你睡不好睡眠不足，晚睡早醒，睡觉都感觉睡得不沉，而且头晕，我觉得你可能是精神紧张压力大引起的睡眠障碍。

指导意见：
建议你平时放松心情别紧张，晚上学习时间别太长，十点之前睡觉，吃安神补脑液加谷维素调节睡眠不足。

病情分析：
睡眠不好晚睡早起有时候头晕，有可能是由于心火大，肾阴虚引起的。

指导意见：
建议可以吃北京同仁堂的牛黄清心丸，平时可以吃北京同仁堂的六味地黄丸。饮食清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，睡眠不足，睡眠质量不好，经常处于浅睡眠。

指导意见：
建议:放松心情，睡前半小时喝杯热牛奶，热水泡脚，不要睡太晚，每天晚上最迟12点入睡，不要喝浓茶和咖啡。

病情分析：
一般来说，正常人一天有6到8小时的睡眠就够了，如果少于6小时，那就是属于睡眠不好或失眠。

指导意见：
调理睡眠需要一个过程，也就是需要时间，不可能马上就能恢复。首先需要作息规律，准时睡觉，避免饮用咖啡，睡觉前避免做剧烈运动，喝杯牛奶，听听轻音乐，这样对改善睡眠有一定的帮助。