明明很困，晚上确翻来覆去睡不着

病情分析：
这种状况是规律性出现吗？还是因为某些刺激性事件引起的，一般能够持续多久呢？

指导意见：
如果没有什么烦心的事情，偶尔出现睡不着的情况，也很正常，不需要投注过多的关注，因为你关注什么就会放大什么。只要不影响生活和工作，能够自行缓解就不需要服药。

病情分析：
女性，24岁，有一段时间明明很困，白天也没睡，但是晚上却翻来覆去睡不着，想问问吃什么药物可以改善？

指导意见：
（1）枣仁安神胶囊，睡前五粒；（2）舒眠胶囊晚饭后和睡前各三粒；（3）右佐匹克隆，睡前半片。三者任选其一。如果还有疑问，欢迎联系，我擅长治疗失眠。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，24岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？如果达到两周或以上，考虑焦虑症的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90.

指导意见：
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，劳逸结合。

病情分析：
根据你的描述我总有一段明明很困，晚上翻来覆去睡不着，一直到凌晨三四点，其实白天也没有怎么睡。

指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。祝健康快乐每一天！