午睡明明很困却翻来覆去睡不着

病情分析：
你的情况是午睡睡不好，翻来覆去睡不着，睡着了也醒了一样，影响了你的睡眠质量，这是什么原因造成的呢

指导意见：
上述情况，说明你的现在压力很大，思想负担很重，每时每刻都在考虑这问题，如何解决，形成了睡眠不好的原因，建议你计划当下去，放松心情，规律生活就可以好转。

病情分析：
午睡明明很困，但是却睡不着。一睡就做梦，感觉神经绷得很紧，还冒汗。即便是睡着了，也睡得不踏实。这往往是心气虚所致。

指导意见：
平时要注意提醒自己放松。身体放松，心理上也放松。多做自己喜欢的事情。不过度追求完美，不在意他人看法。活在当下，活好自己。空闲的时候可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，长期坚持这个方法可以有效的缓解各种睡眠问题，提高记忆力。预防心脑血管疾病。