甲状腺疾病该如何预防？

病情分析：
你好！根据你描述的情况预防甲状腺结节，首先需放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，适当限制含碘食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，积极参加有氧运动，提高身体机能。

病情分析：
良好的生活习惯：避免食用过多的海产品(含碘较高)，同时尽量少吃刺激性食物;劳逸结合，保持心态平和;戒烟限酒;适当锻炼，增强身体抵抗力。
做自己的医生：学会自行检查颈部的方法，如发现肿块、结节，及时就诊。
定期体检：定期体检很重要，建议增加甲状腺及颈部淋巴结的超声检查。甲状腺癌有一定的遗传倾向，因此如果家人有甲状腺癌的病史，需多留意身体状况，一旦发现异常，及时就诊。