难受感觉没力气没精神神经绷紧
2019-10-09 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：胡思乱想很难受情绪不稳定很痛苦感觉自己不像正在存在活着一样最近睡眠也不是很好都很晚因为入睡困难很痛苦我感觉胸闷闷的睡觉也是要么很困想睡觉要么睡不着太难受了我感觉我神经崩溃了能把自己气哭莫名其妙悲伤难过感觉要把自己忘记了很模糊
满意答案
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- 王继坤 二级心理咨询师
- 咨询：23019人
病情分析：
你的症状表现如果持续时间比较长了的话，那么考虑你可能是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
指导意见：
考虑到你的心理问题比较严重，所以建议你最好去看一下心理医生，并做如下自我调节：希望你尽平时量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
我觉得很累呀。感觉不到，希望觉得自己就这样，一直荒废下去，觉得很痛苦，我觉得好像是我身体上有什么问题导致的。我总是觉得自己有什么毛病，但是去医院检查就什么都还OK。我最近睡觉也不太好，就是很容易紧张，比如说我看一个电视的话，我很容易会想到很多，然后导致我晚上也在想以后就很难。然后我的脑袋经常紧绷，然后我觉得我不是我自己了，就感觉我要把自己忘记了忘记所有一切就有时候感觉自己很呆呆地。
考虑到你的心理问题比较严重，所以建议你最好及时去看心理医生，请不要再拖延了，不然的话有可能会越来越加重的。
其他答案 (2)
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- 史莉娜 医师
- 咨询：1045人
病情分析：
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
指导意见：
对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪了，而且影响了睡眠等生理功能，跟你的个性特质以及这之前的经历有关系的
指导意见：
建议，跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听音乐可以缓解
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