晚上睡不着，明天要上学，怎么办
2019-10-09 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：晚上总是睡不着，没有别人陪着睡睡不着，到凌晨2点多才睡着，怎么办。
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好！这种情况需要注意生活规律不要熬夜劳累，适度有氧运动，减少独处时间，多和家人多关心多陪伴多倾听。获得家人理解关心和支持。
指导意见：
生活有规律有目标，及时缓解压力与紧张情绪，必要时服用安定等助睡眠药物治疗。保持心情平静。学习生活是否顺利？和老师同学关系是否紧张？
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2022-08-25 20:24
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