精神科问题，请教老师们帮助。

病情分析：
你好！正因为你在精神科干过三年，可能是工作的压力和疲惫，让你有了精神上的一些问题。之后你会大喊大叫的发作了。感觉到非常的愤怒，还会有奇怪的声音出现。这可能是一种臆症，也可能是你的抑郁和躁狂的症状。

指导意见：
希望你学会珍惜自己，爱自己，保持平和的心情，放松的心态，坚持治疗，积极的进行心态调整。多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移金张抑郁的情绪。

病情分析：
您好，看到您的描述，曾经在精神科呆过三年，对精神科的症状都比较了解，最近在家待业时间久了，感觉自己有很多症状难以控制，总觉得活得很累。

指导意见：
感觉您的症状不像是精神疾病的症状表现，倒像是一些自我暗示。建议您最好是看身边的精神心理课，在精神科大夫的诊断下，看您的问题是否偏离正常范围。如果确诊为精神疾病那再去服用药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁情绪，跟你的个性特质以及之前的经历有关系的，可能有很多压抑了的情绪，那些怪异的行为是释放自己的

指导意见：
建议，选择适合自己的健康的方式，释放一下自己的心理压力，比如运动，唱歌，到空旷的地方大喊几声等等，可以缓解，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮到你

病情分析：
抑郁49.5说明抑郁程度不是很严重，可以按以下方法调理。再就是尽快找一份工作，让自己忙起来；给自己制定一些有意义的目标，努力去实现它们。

指导意见：
1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。

2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。

3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。

4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。

5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。