我感觉我有抑郁，我该怎么办？

病情分析：
根据你描述的一系列症状进行分析，你自己感觉没有朋友很孤独，不想学习。回家以后脾气有时候变得暴躁。

指导意见：
你这是出现了一定的抑郁性的不良情绪，可能与你周围的环境和面临的压力有直接的关系。建议应该积极调整。平时多和室友朋友家人在一起聊聊天儿。多参加一些集体活动，适当的参加体育运动，保证睡眠，做到劳逸结合，保持愉快，放松的心态。

病情分析：
建议你日常多参加集体活动，有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及同学沟通交流，释放内心的压力。

指导意见：
平时多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪，积极培养兴趣爱好，转移注意力，要有积极乐观向上的心态，知足者常乐。如果通过一段时间的调整还是改善不了症状，应及时到当地医院精神心理科就诊治疗，同时配合心理治疗。

病情分析：
上面描述的感觉和情绪状态，是因为学习压力太大，还是人际关系或情感方面遇到挫折引起的？

指导意见：
建议您首先寻求院校心理辅导老师的专业帮助，了解形成当下状态的原因，进行心理疗愈。同时自我调节，首先完成当下学业，设定自己短期和长期目标，多参加集体活动，培养健康的兴趣爱好，每天坚持运动一小时左右，相信上面的状态会得到缓解消除。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，21岁，男，您所述的情况持续多长时间了呢？如果超过2周，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

指导意见：
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。