最近老是生气，情绪低落
2019-10-10 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近老是生气，有时候情绪还会特别低落，有时候脾气特别暴躁，感觉心态崩了一样，以前不会去介意的事，现在就介意起来了，让后特别生气，宿舍一直有人抽烟，之前都不会去介意，但这几天就会因为刚洗的衣服上有烟味这一点小事，就特别的生气，还都是生的闷气，最近好多事情都想不通，特别烦心，这两天也老是失眠，都十二点多才睡，有时候一点多才睡着。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
指导意见：
放松身心，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压。多做自己喜欢的事情以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡。
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2022-11-07 13:53
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