肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了。

病情分析：
你描述的这种情况吃饭和运动都是有用的，但是你吃饭的习惯早餐吃好，中午吃饱晚上吃少的习惯。清淡饮食，多吃蔬菜和水果运动是需要长期坚持的。你改变一下你的饮食习惯试一试，不要吃太饱了

病情分析：
你好，想要减肥必须控制饮食和加强有氧运动才会减肥的。

指导意见：
你的情况需要适量控制主食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，每天坚持有氧运动一定的时间才会减肥的。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，体重增加主要与消耗少，吸收多，饮水量，食量，运动量比较小等有关系。

指导意见：
建议你一日三餐吃到七层饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高蛋白，高脂肪，油炸食品，包括碳酸饮料，面食等，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了，什么原因？考虑你在减肥过程中，出现平台期，所以才会这样。

指导意见：
建议您要健康减肥，要健康饮食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，三餐规律，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。