很容易情绪低落，怎么办？

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为

指导意见：
：对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗

病情分析：
你好，根据你讲述情况，父母从来没有安慰鼓励自己，也不给自己帮助或建议，成绩不好就会骂自己，可能是父母平时工作忙，压力大，需要你理解父母，

指导意见：
建议平时需要多和父母进行沟通交流，把心里面话告诉父母，希望父母可以理解自己，给自己一些鼓励或帮助，平时需要学会自我调整自己心态，不要刻意考虑太多问题，需要有自信心和勇气，把注意力集中在学习上面。

病情分析：
你好。父母不安慰你鼓励你，也不给你任何帮助的建议，成绩差了就骂你，这样的态度对你心理压力很大。如果你找不到好的学习方法，自己心里就会很无奈。

指导意见：
在这种情况下，你要提高自己的学习方法。每天要把学习的内容整理一下，让自己学的知识弄明白。要多做练习，把自己做错的题记下来，多看几遍。

病情分析：
你好，根据你描述自己情况，很容易情绪低落考虑是属于抑郁症倾向，如果没有影响自己学习和生活，可以通过自我调节自己心态放松自己进行调理，

指导意见：
现在首先需要多和父母进行沟通交流，希望父母可以帮助或给自己鼓励，但是自己应该理解父母，平时可能父母工作原因过于疲劳，需要相互理解和信任，不要考虑太多问题，给自己添加压力，