2019-10-11 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我想要减肥,我的大腿内侧有很多的肉,走路腿相互摩擦,肉疼。我现在上高二,时间挺紧,如何从饮食上快速减肥。快速减肥!快速!
满意答案
病情分析:
你好,减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或者手术治疗。你17岁青少年处于生长发育期,应该合理控制饮食,别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等,少吃甜食和盐,食物营养搭配均衡,别偏食,适当控制饮食总量,避免过度节食引起的营养不良,影响身体生长发育及健康,加强运动锻炼增强体质,努力学习,树立正确人生观和价值观,提高自己的文化修养,健康快乐成长
其他答案 (4)
病情分析:
你今年十七岁描述你大腿肥胖,上高二正是时间紧任务重的年代,主要想通过饮食控制法来减肥,饮食控制主要是吃清淡的食物不吃油腻的油炸的每顿吃六分饱,适当调节脑筋外出跑跑步等。
病情分析:
你好,减肥是个慢过程,暴瘦身体会吃不消,建议合理控制饮食,饮食要规律,不要节食,但是一定要清淡,猪肉类一定不要吃,可以吃牛肉和鱼类,同时运动也是要的,你时间紧,可以每天晚上躺床上做踩单车动作半小时
指导意见:
减肥是个慢过程,暴瘦身体会吃不消,建议合理控制饮食,饮食要规律,不要节食,但是一定要清淡,猪肉类一定不要吃,可以吃牛肉和鱼类,同时运动也是要的,你时间紧,可以每天晚上躺床上做踩单车动作半小时
病情分析:
您好,减肥的话主要需要从饮食上控制,同时加强锻炼,这样相结合的方式减肥,效果会更好
指导意见:
建议您可以从一日三餐上着渐减少食量,特别是晚上,一定要少吃或者不吃,主要以水果代餐,同时可以做一些有氧运动,比如跳绳,跑步等
病情分析:
你好,根据你所说的情况,想要减肥,大腿内侧有很多的肉,走路相互摩擦肉疼,如何从饮食上快速减肥?很多人大腿内侧有很多的脂肪,这是因为人体大腿内侧皮肤松软,非常适合脂肪细胞储存脂肪。
指导意见:
在控制饮食和运动的基础上,保持心情舒畅,生活规律,注意休息,不要熬夜,适当进行有氧运动,禁食辛辣刺激性食物,养成良好的作息习惯,只要持之以恒,就会达到满意效果。这样在合理饮食和运动的配合下,才能使体重减下来。也能使大腿内侧的脂肪消失,这样才是比较合理的减肥方式。