我25岁开始发胖，怎么让脸变小

病情分析：
你好，根据你的描述，从25岁之后开始发胖，现在想把脸小下去。

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你饮食上注意荤素搭配，避免甜食忌油腻之物，勿暴饮暴食，多吃青菜水果，每天坚持运动，如跑步健身都可以的，运动时间不要低于40分钟，长期坚持会达到整体瘦身的效果。

病情分析：
您好，只要瘦下来的话脸也会瘦下去的，所以不用担心。您的脸看上去还好，不显老，只要健康就好，不用太过于在意胖瘦

指导意见：
如果想减肥的话建议您可以饮食上控制，外加上适当运动，这样也能快速的减肥，同时饮食上要避免油腻油炸类食物

病情分析：
你好，你身高是163厘米，体重是62千克只是有点偏胖，适度的减肥。

指导意见：
脸上肉比较多通过减肥，脸上的肉肉也会少一些。脸上肉肉多显得人比较年轻。先减肥看看效果如何。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你身高163厘米，体重62千克，你的标准体重应该是58千克。

指导意见：
不建议你去打瘦脸针，建议通过调整饮食，适当运动，消耗能量减少脂肪储存，达到减肥目的，少吃高油高盐高脂食物，多吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入，来合理减肥。