关于减肥期间的食物搭配，望回答，谢谢。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥两个多月了，在不断的运动，生活也规律熬夜。

指导意见：
你好，早餐一般吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果、豆制品等一些补脑食物，要多吃一些高蛋白食物，豆腐等食物。午餐可以正常，晚餐以蔬菜粗粮为主。配合运动长期坚持。

病情分析：
减肥期间的饮食以清淡、低脂、低糖，低盐为主，少吃辛辣，刺激以及油腻的食物，多吃蔬菜以及含糖量低的水果。

指导意见：
例如：早餐，蒸鸡蛋或煮鸡蛋、脱脂牛奶、豆浆、凉拌小青菜。燕麦无糖面包、老豆腐、粗粮馒头。中餐：清蒸鱼、酱牛肉、清炒青菜、炒豆腐，或者凉拌豆腐。晚餐：玉米面糊糊、粗粮小花卷、清炒西兰花、凉拌黄瓜等

病情分析：
你好，每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限。

指导意见：
建议，睡觉前一小时一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪。每天坚持运动一小时。