性生活质量不高硬度不够

病情分析：
对于性生活的话，每次时间就5-10分钟的话，这个时间是正常的，我国平均就是5-15分钟的。就是硬度不够的话，这个可能是与自己手淫，熬夜，还有就是劳累等不健康生活习惯有关系，前列腺炎影响不大的。可以服用麒麟丸帮助改善勃起的。自己还需要调整生活习惯，

病情分析：
每个人性生活的质量是不一样的，这跟你的心情环境，个人的体质都有很大的关系，只要有正常的性生活，阴茎能正常勃起就没有关系。

指导意见：
平时应该多参加户外活动，比如跑跑步，打打球锻炼身体，性生活不要太频繁，要增强体质，多吃点海鲜，也可以吃点六味地黄丸，调理一下自己的肾功能。