想知道哪些书适合抑郁症的人看

病情分析：
你好，你说你有一点抑郁的情绪，想通过自我调节来释放这些情绪，管控自己的不良情绪，看得出你还是一个积极想办法的女青年

指导意见：
适合抑郁症人看的书，往往都是正向积极向上的一些书籍，能够促使自己换个想法看问题，多角度看问题，能够解了自己的心结，从认识上根本的调整自己。

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你自己感觉有点抑郁，想看些书调理一下，有些自卑，因为小事容易计较，需要推荐。

指导意见：
对于自己的抑郁情绪，还是应该到医院做一个相关测试，明确自己的轻重程度。其中最主要的是改变自己的认知，尽量多与人交往，参加一些集体活动。可以看看有一本书是《其实没有那么糟》

病情分析：
25岁女性，想知道哪些书适合抑郁症的人看，自己应该是有点抑郁，想看一些书调节一下，自卑爱发火，小事斤斤计较，那些书适合看呢

指导意见：
仅仅从你描述的情况较为简单又不明确，分析可能与家庭背景成长经历环境有关，与性格脾气特征行为方式有关，最好到医院精神心理科医生诊断检查确诊治疗，可以心理医生咨询疏导，可以心理学书籍看看

病情分析：
你好。你想通过看书来调理自己的抑郁情绪，这可以起到一些作用，因为抑郁情绪一般和人的认知有一定的关系，读书可以让你学会一些心理调整方法。

指导意见：
我自己看过有价值的书有以下几本。阿德勒《自卑与超越》主要教人超越自卑，提高心理素质。《ACT就这么简单》主要教人用ACT方法改变心态，让生活更有价值。