有时候心烦意乱怎么办，不知道原因

病情分析：
这个世界就是这样，当你总是往好的方面去想的时候，你就会开心快乐。如果你总是怀着一颗，悲伤的心情去看待这个世界，你就会看到什么都会感到烦躁。

指导意见：
建议你看事情多一些正能量，少一些负面的东西。当自己心情压抑的时候，就要做一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。使自己的心情保持愉快。积极地暗示自己。

病情分析：
心里很压抑，烦躁，喘不过气来了，心烦意乱怎么办？你的这种情况压力太大导致你特别的焦虑造成的。调节良好的心态。

指导意见：
建议：可以进行心理咨询进行治疗，时间长了就会产生焦虑症的症状。如果你的病情很严重建议去精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，抗焦虑抗抑郁药物治疗或者心理治疗。